Sering Lapar Disertai Rasa Perih di Perut, Ini Tips Mengatasinya

ZumaQQ - Hunger pangs alias rasa lapar yang intens adalah perasaan sakit yang sangat perih hingga di titik tertentu. Biasanya, rasa sakit itu ada di sisi kiri atas perut.

Rasa lapar ini disebabkan oleh kontraksi lambung yang kuat ketika perut kosong. Ketika perut kosong, dinding lambung saling bergesekan, dan lapisan lambung mengalami iritasi hebat.

Gesekan ini akhirnya memunculkan sensasi yang menyakitkan atau rasa lapar.

Hunger pangs alias rasa lapar yang intens adalah perasaan sakit yang sangat perih hingga di titik tertentu. Biasanya, rasa sakit itu ada di sisi kiri atas perut.

Rasa lapar ini disebabkan oleh kontraksi lambung yang kuat ketika perut kosong. Ketika perut kosong, dinding lambung saling bergesekan, dan lapisan lambung mengalami iritasi hebat.

Gesekan ini akhirnya memunculkan sensasi yang menyakitkan atau rasa lapar.

1. Sering makan

Cobalah untuk mengkonsumsi lebih sedikit porsi makanan pada interval reguler.

Jika Anda menjaga perut kosong untuk jangka waktu yang lebih lama, garis perut terasa terganggu. Anda akan mengalami rasa lapar yang luar biasa.

Kebanyakan ahli diet menyarankan ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan bergizi setelah setiap 2-3 jam.

2. Bawa makanan ringan di tas

Jika Anda berpergian, pastikan membawa makanan ringan di tas. Makanan seperti buah-buahan kering atau biskuit.

Kpanpun Anda merasa lapar bisa mengonsumsi camilan ini untuk mengisi perut.

3. Tetap terhidrasi

Penting untuk menghidrasi diri selama kehamilan. Dehidrasi dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Tapi jangan terlalu banyak juga ya. Terutama untuk minuman berasa, misalnya jus atau minuman manis lainnya.

4. Buat Rencana diet yang bijak

Untuk makan siang, pertimbangkan untuk menyertakan roti gandum atau beras merah. Produk makanan kaya serat membantu menghilangkan gangguan pencernaan dan mengobati sembelit.

Selain itu, makanan kaya serat ini mengisi perut Anda dan membuat kenyang lebih lama. Perasaan penuh mengurangi rasa lapar yang intens. Agen BandarQ

Jika Anda nyemil tengah malam, pilih makanan yang mudah dicerna, bisa mencoba teh herbal, roti panggang dengan selai kacang, atau semangkuk sereal dengan susu.

Dengan rencana diet yang tepat dan makanan yang mengisi nafsu makan, Moms dapat dengan mudah mengontrol rasa lapar di awal kehamilan.(*)

Baca Juga : Ini Nih 7 Makanan Paling Aneh Dan Menjijikan Dari Negri Tirai Bambu 

ZumaQQ Agen Bandarq Domino 99 Bandar Poker Online Terpercaya

Yang Merupakan Agen Bandarq, Domino 99, Dan Bandar Poker Online Terpercaya di asia hadir untuk anda semua dengan games - games menarik dan bonus menarik untuk anda semua

Bonus yang di berikan ZumaQQ :

* Bonus rollingan 0.5% setiap minggunya

* Bonus Refferal 10% + 10% seumur hidup (5% X-tra untuk and apara pencari bonus reff di indonesia)

* Dan masih banyak bonus menarik laen nya yang bisa anda dapatkan di ZumaQQ

Games Yang di Hadirkan ZumaQQ :

* Poker Online

* BandarQ

* Domino99

* Bandar Sakong

* Sakong

* Bandar66

* AduQ

* Sakong

Info Lebih lanjut Kunjungi :

Website :ZumaQQ

BBM : E316C245

FB : @AgenBandarQTerpercaya

Twitter :@ QqZuma

Blog : zumaqiuqiu.blogspot.com